Jun 18, 2021

ஆரோக்கிய வாழ்வு (Healthy Life)

தினம் ஒரு நெல்லிக்காய்

நன்றி குங்குமம் தோழி வாசகர் பகுதிதினம் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது போல் தினம் ...

ஆரோக்கிய டயட்

நன்றி குங்குமம் தோழி வீடு அழகாக இருக்க வேண்டுமெனில், உள் கட்டமைப்பை சீர்படுத்தி, ...

ஆரோக்கியம் பேணும் சிறுதானியம்!

நன்றி குங்குமம் தோழி நம் முன்னோர்கள் வாழ்ந்த காலத்தில் சிறுதானிய உணவுகள் தான் ...

உணவே மருந்து: நோயில்லா வாழ்விற்கு பாரம்பரிய அரிசி

நன்றி குங்குமம் தோழி இன்று அரிசி என்று சொன்னாலே எட்டிச் செல்கிறவர்களை நிறைய ...

ஆரோக்கியத்தின் எண் ஐந்து...

குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவும் அதே சமயம் அவர்களின் அறிவுத்திறன் வளர மிகவும் முக்கியமானது சத்தான ...

40+ பெண்களுக்கு ரீவைண்ட் பட்டன் இளமையை மீட்டெடுக்கும் ரீஜெனரேடிவ் சிகிச்சை

நன்றி குங்குமம் தோழி ‘‘ஒரு டைம் மெஷின் இருந்தா... பத்து வருடம் பின்னோக்கி ...

ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு வழிகாட்டும் app

‘‘உடல் பருமன், நீரிழிவு பிரச்னை, கர்ப்பபை நீர்க்கட்டி, ரத்த அழுத்தம்... இவை எல்லாம் ...

உணவே மருந்து - பெண்களின் ஆரோக்கியம் காக்கும் கம்பு

நன்றி குங்குமம் தோழி தரத்தில் முத்தைப்போன்றும், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானதுமான  கம்பு ஆங்கிலத்தில் ...

லாக்டவுன் டயட்

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் பரபரப்பாக ஓடிக் கொண்டிருந்த நேரத்திலும், ஓர் ஒழுங்கான உணவுமுறையைப் ...

உடலுக்கு ஊக்கம் அளிக்கும் இளநீர்!

நன்றி குங்குமம் தோழி * உடலுக்குக் குளிர்ச்சியை அளித்து ரத்தத்தில் சேர வேண்டிய ...

அச்சம் தவிர்!

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் அந்தப் பெண்ணுக்கு 30 வயது இருக்கும். அம்மாவுடன் என்னைப் ...

தினமும் சாப்பிட வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள்!

நன்றி குங்குமம் தோழி நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவுதான், நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை ...

ஆரோக்கியமாக இருப்பதே வெற்றிதான்!

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் Health is wealth...உலகில் எண்ணற்ற செல்வங்கள் இருக்கின்றன. தான் ...

ஆரோக்கியரீதியான சில சவால்கள்!

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் Work From home...லாக்டவுன் சூழ்நிலை காரணமாக Work from ...

நடைப்பயிற்சி தியானம்

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் உடற்பயிற்சிகளிலேயே மிகவும் எளிமையானது நடைப்பயிற்சி. சிரமங்கள் அதிகமின்றி மனதுக்கும், ...

புரதம் நிறைந்த சைவ உணவுகள்!

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் * நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்துக்குத் தேவையான சத்துக்களில், புரதம்(Protein) ...

இருபது நிமிட சிகிச்சை

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் மன அழுத்தப் பிரச்னைகளால் ஒட்டுமொத்த உலகமுமே செய்வதறியாமல் திகைத்து ...

வளமான வாழ்வுக்கு PERMA டெக்னிக்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் மார்ட்டின் செலிக்மேன் என்பவர் அமெரிக்காவின் பிரபல உளவியலாளர். எண்ணற்ற ...

Time is Brain!

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நரம்புகள் நலமாக இருக்கட்டும்!மருத்துவத்தில் மாரடைப்பு, ஸ்ட்ரோக் இவற்றுக்கான சிகிச்சையை ...

வலியேதும் இல்லா வாழ்க்கை!

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வீன வாழ்க்கையும், கணினிமயமும் எல்லோரையும் நாற்காலியில் அமர்த்தி அழகு ...