Sep 30, 2022

இயற்கை உணவு (Natural Food Items)

ராகி C3 ரோல்

செய்முறை:ஒரு பாத்திரத்தில் ராகி மாவு, தயிர், உப்பு, தண்ணீர் சேர்த்து தோசை மாவுப் ...

தானிய இனிப்பு பிடிக் கொழுக்கட்டை

செய்முறை: முதலில் வெல்லத்தை 1 கப் கொதிக்கும் நீரில் கரைத்து வடிகட்டிக் கொள்வும். ...

ராகி கொழுக்கட்டை

செய்முறை: சுடு தண்ணீரில் சிறிது உப்பு சேர்த்து ஒரு பாத்திரத்தில் ராகிமாவு, பொடித்த ...

புரோட்டீன் கொழுக்கட்டை

செய்முறை:சோயா பீன்ஸை ஊறவைத்து பின் மிக்ஸியில் கொர கொரப்பாக அரைக்கவும். இஞ்சி, பச்சைமிளகாய், ...

தானிய தோசை

செய்முறை:கறுப்பு கொண்டை கடலையை முதல் நாள் இரவே ஊற வைக்கவும். ராகி, கம்பு, ...

வெந்தயக்களி

செய்முறை :ஏலக்காய், வெல்லம் அல்லது கருப்பட்டியை தூளாக்கி எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும். பின்னர், ...

முளைகட்டிய தானிய சப்பாத்தி

செய்முறை: தானியங்கள் அனைத்தையும் முதல் நாள் இரவே தனித்தனியாக ஊற வைத்துக் கழுவி, ...

கம்பு ரொட்டி

செய்முறை: கம்பு மாவில் சிறிது உப்பு சேர்த்து தோசை ... ...

கம்பு சட்னி

செய்முறை:முதலில் தேவையான பொருட்கள் அனைத்தையும் தயாராக எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும். பேனில் எண்ணெய் ...

பச்சை பட்டாணி தோசை

செய்முறை :மிக்ஸி ஜாரில் ரவை, பச்சை பட்டாணி, கொத்தமல்லி, பச்சை மிளகாய் , ...

சிறுதானிய அடை தோசை

செய்முறை:அரிசி மற்றும் பருப்பு வகைகளை நன்றாக கழுவி பின் சிவப்பு மிளகாய் , ...

பீட்ரூட் தினை பணியாரம்

செய்முறைஃபாக்ஸ்டெயில் தினையை வெதுவெதுப்பான நீரில் 2-3 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். நன்கு ...

வரகு பெசரட்டு

செய்முறை: பச்சைப்பயறு மற்றும் வரகு அரிசியைக் கழுவி வடிகட்டி 6 மணி நேரம் ...

தேங்காய் கசகசா பால்

செய்முறை : தேங்காய் துருவல், ஊறிய கசகசா, பட்டை துண்டு, சர்க்கரை சேர்த்து, ...

உளுந்தங்களி

பக்குவம்: உளுந்து மாவு, அரிசி மாவு இரண்டையும் சேர்த்து, இரண்டு கப் தண்ணீரில் ...

வரகு புளியோதரை சோறு

பக்குவம்: வரகரிசியை 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, களைந்து, இரண்டு கப் தண்ணீர் விட்டு ...

சத்துமாவு வாழைப்பழ மஃபின்ஸ்

செய்முறை:மைக்ரோவேவ் அவனை 180 டிகிரி செல்ஸியஸ் வெப்பநிலையில் 10 நிமிடங்களுக்கு பிரீ ஹீட் ...

பச்சை பயறு தால்

செய்முறை: முதலில் பச்சை பயறை ஒரு கடாயில் போட்டு குறைவான தீயில் குறைந்தது ...

பனங்காய் பணியாரம்

செய்முறை:முதலில் பனங்களி தயாரித்துக் கொள்ளலாம், நன்கு பழுத்த ஒன்று அல்லது இரண்டு பனம் ...

புட்டரிசி அல்வா

செய்முறை:புட்டரிசியை ஊற வைத்து, தண்ணீரை வடித்து விட்டு, மாவாக்கிக் கொள்ளவும்.பாதாம் பருப்பு, முந்திரிப் ...