இயற்கை உணவு
குதிரைவாலி தேங்காய் சாதம்
தேவையான பொருட்கள் :
குதிரைவாலி அரிசி: ஒரு கப்,
கெட்டியான தேங்காய்ப்பால்: ஒரு கப்,
தண்ணீர்: ஒரு கப்,
நெய்: 3 டீஸ்பூன்,
ஏலக்காய்,
பட்டை,
லவங்கம்,
கறிவேப்பிலை: தேவையான அளவு,
சர்க்கரை: ஒரு சிட்டிகை,
உப்பு: தேவையான அளவு.
குதிரைவாலி அரிசி: ஒரு கப்,
கெட்டியான தேங்காய்ப்பால்: ஒரு கப்,
தண்ணீர்: ஒரு கப்,
நெய்: 3 டீஸ்பூன்,
ஏலக்காய்,
பட்டை,
லவங்கம்,
கறிவேப்பிலை: தேவையான அளவு,
சர்க்கரை: ஒரு சிட்டிகை,
உப்பு: தேவையான அளவு.
