Nov 27, 2022
இயற்கை உணவு

பீட்ரூட் தினை பணியாரம்

தேவையான பொருட்கள்

100 கிராம் பீட்ரூட் , தோலுரித்து நறுக்கியது
1/2 கப் ஃபாக்ஸ்டெயில் தினை 
1/4 கப் உடனடி ஓட்ஸ் (ஓட்ஸ்)
2 தேக்கரண்டி அரிசி மாவு
1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
1/4 கப் வெல்லம் , பொடி
1 தேக்கரண்டி ஏலக்காய் தூள் (எலைச்சி)
நெய்  (வறுக்க)