Jan 21, 2020

இயற்கை உணவு (Natural Food Items)

கோதுமை புட்டு

செய்முறைகோதுமை மாவினை வெறும் வாணலியில்  வாசனை (லேசாக வர ஆரம்பிக்கும் வரை) வறுக்கவும். ...

பொட்டுக்கடலை உருண்டை

செய்முறை பொட்டுக்கடலையை வெறும் வாணலியில் சிறிது நேரம் வறுத்துக் கொள்ளவும். வெல்லத்துடன் தண்ணீர் ...

ராகி சேமியா கேரட், கோஸ் அடை

எப்படிச் செய்வது?சுடுநீரில் உப்பு, எண்ணெய், ராகி சேமியாவை சேர்த்து வடித்து உதிர்க்கவும். அரைக்கக் ...

ராகி தோசை

செய்முறை100 கிராம் ராகி மிக்ஸில் ஒன்றரை கப் தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக கரைத்து ...

எள் சாதம்

எப்படிச் செய்வது?பொடிக்கு கொடுத்ததை கடாயில் எண்ணெய் இல்லாமல் தனித்தனியே வறுத்து ஆறவைத்து மிக்சியில் ...

நவதானிய நியூட்ரி லட்டு

செய்முறைமேற்கூறிய நவதானியங்களை லேசாக வறுத்து பொடித்துக்கொள்ளவும். மிதமான சூட்டில் நெய்யை சூடு செய்து ...

கொள்ளு இட்லி

எப்படிச் செய்வது?கொள்ளை சுத்தம் செய்து ஒரு நாள் முழுவதும் ஊறவைத்து, மறுநாள் முளைக்கட்டி ...

கோதுமை ராகி அடை

எப்படிச் செய்வது?பாத்திரத்தில் கோதுமை மாவு, ராகி, இஞ்சி பூண்டு விழுது, சீரகம், கறிவேப்பிலை, ...

Sukku Coffee

பலன்கள்* சுக்கு காபி தீராத வலிக்கு சிறந்த பலனைத் தரும்.* அஜீரணப் பிரச்னை ...

பழ சாலட்

எப்படிச் செய்வது?ஆப்பிளை பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். ஆரஞ்சு, சாத்துக்குடியை தோல், விதை நீக்கி ...

தயிர் பச்சடி

செய்முறைஇவை அனைத்தையும் பொடியாக நறுக்கி தயிருடன் சேர்க்கவும். தேவைப்பட்டால் இதனுடன் வெள்ளரிக்காய் மற்றும் ...

தூதுவளை துவையல்

செய்முறை தூதுவளை கீரையை அலசி நன்கு சுத்தம் செய்து கொள்ளவும். பின்பு வாணலியில் கடுகு ...

ஜாதிக்காய் பால்

செய்முறை பாலில் ஜாதிக்காய் பொடி, சீரகம், பொடித்த வெல்லம், சுக்குப்பொடி, ஏலக்காயைச் சேர்க்கவும். ...

பிரண்டை சாதம்

எப்படிச் செய்வது?கடாயில் பொடிக்கு கொடுத்துள்ள பொருட்களை எண்ணெய் இல்லாமல் தனித்தனியாக வறுத்து ஆறவைக்கவும். ...

வேர்க்கடலை அவகடோ சாலட்

செய்முறை ஒரு அகலமான பாத்திரத்தில், வேர்க்கடலை, சிறு துண்டுகளாக நறுக்கிய அவகடோ பழம், ...

முளைகட்டிய பயறு சாலட் சுண்டல்

எப்படிச் செய்வது?முளைகட்டிய தானியங்களை ஆவியில் வேகவைத்து கொள்ளவும். கடாயில் எண்ணெயை காயவைத்து கடுகு, ...

தினை மாவு அடை தோசை

எப்படிச் செய்வது : கடலைப்பருப்பு, உளுந்தை தனித்தனியாக 3 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். ...

பாசிப்பருப்பு தோசை

செய்முறைபாசிப்பருப்பையும், பச்சரிசியையும் 2 மணிநேரம் ஊற வைக்கவும். இதனுடன் பெருங்காயத்தூள், உப்பு, மிளகாய், ...

கொள்ளு பணியாரம்

எப்படிச் செய்வது?கொள்ளு, புழுங்கல் அரிசி, பச்சரிசி, வெந்தயம் சேர்த்து 4 மணி நேரம் ...

பாசிப்பருப்பு பணியாரம்

எப்படிச் செய்வது?பச்சரிசியை 1 மணி நேரம் ஊறவைத்து வடித்து நிழலில் உலர்த்தி மிக்சியில் ...