Jul 06, 2022

இயற்கை உணவு (Natural Food Items)

வரகு புளியோதரை சோறு

பக்குவம்: வரகரிசியை 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, களைந்து, இரண்டு கப் தண்ணீர் விட்டு ...

சத்துமாவு வாழைப்பழ மஃபின்ஸ்

செய்முறை:மைக்ரோவேவ் அவனை 180 டிகிரி செல்ஸியஸ் வெப்பநிலையில் 10 நிமிடங்களுக்கு பிரீ ஹீட் ...

பச்சை பயறு தால்

செய்முறை: முதலில் பச்சை பயறை ஒரு கடாயில் போட்டு குறைவான தீயில் குறைந்தது ...

பனங்காய் பணியாரம்

செய்முறை:முதலில் பனங்களி தயாரித்துக் கொள்ளலாம், நன்கு பழுத்த ஒன்று அல்லது இரண்டு பனம் ...

புட்டரிசி அல்வா

செய்முறை:புட்டரிசியை ஊற வைத்து, தண்ணீரை வடித்து விட்டு, மாவாக்கிக் கொள்ளவும்.பாதாம் பருப்பு, முந்திரிப் ...

மூலிகை ரசம்

செய்முறை: முதலில் புளியை இரண்டரை கப் தண்ணீரில் கரைத்து மண் இல்லாத படி ...

வல்லாரைக் கீரைப் பச்சடி

செய்முறைகடாயைச் சூடாக்கி, எண்ணெய் சேர்த்து சூடானதும் சின்ன வெங்காயம், தக்காளி, புளி, பச்சை ...

பச்சைப் பட்டாணி லட்டு

செய்முறை : ஒரு அடிகனமான வாணலியில் தேங்காய் துருவல் மற்றும் மிக்ஸியில் அடித்த ...

மணத்தக்காளி கீரை கூட்டு

பக்குவம்: நறுக்கிய கீரை, பாதி வெங்காயம், தக்காளி, பூண்டு, பச்சை மிளகாய், மஞ்சள், ...

வெற்றிலை ரசம்

பக்குவம் :காய்ந்த மிளகாய், சீரகம், மிளகு, தக்காளி, வெற்றிலை விழுதாக அரைத்துக் கொள்ளவும். ...

எள்ளுத் துவையல்

பக்குவம்:எள்ளை சுத்தப்படுத்தி வாணலியில் வெடிக்கும் வரை வறுக்கவும். பிறகு அதே வாணலியில் காய்ந்த ...

இன்ஸ்டன்ட் கம்பு கூழ்

செய்முறை :ஒரு மிக்சி ஜாரில் அரிசி சேர்த்து, கரடுமுரடாகபொடி செய்யவும். இப்போது ஒரு ...

கருப்பட்டி சம்பா அவல்

செய்முறை: அவலை நன்கு நீரில் அலசி, ஒரு கப் வெந்நீரில் ஊறவிடவும். கருப்பட்டியை ...

கொள்ளு - கண்டந்திப்பிலி ரசம்

செய்முறை: அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து விழுதாக அரைக்க வேண்டும். பிறகு, தேவையான அளவு ...

கீழாநெல்லி ஜூஸ்

செய்முறை: அனைத்தையும் மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்து வடிகட்ட வேண்டும். பிறகு தேவையான அளவு ...

சிவப்பரிசி அவல் ஃபரூட் சாலட்

செய்முறை: சிவப்பரிசி அவலைக் களைந்து 10 நிமிடம் ¼ கப் பாலில் ஊறவிடவும். ...

மணத்தக்காளி பச்சடி

பக்குவம்: மணத்தக்காளிக்காய் மற்றும் பழங்களைக் கழுவி சுத்தம் செய்து, அவற்றுடன் தயிர், உப்பு, பொடியாக ...

வேப்பம்பூ பச்சடி

செய்முறை: சிறிது நெய்யில் உளுத்தம் பருப்பு, வரமிளகாய், வெந்தயம் வறுத்து பொடிக்கவும். வாணலி ...

அரைக்கீரை கொத்துக்கறி மசாலா

செய்முறை:கொத்துக்கறியை சுத்தம் செய்து, மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், தனியாத் தூள், சிறிது ...

கம்பு லட்டு

செய்முறை :ஒரு பாத்திரத்தில் கம்பு மாவு போட்டு தண்ணீர் சேர்த்து சப்பாத்தி மாவு ...